ストレスとメンタルケア

ITエンジニアの仕事は、長時間のパソコン作業、複雑な思考、タイトな納期にさらされるため、非常に疲労が溜まりやすい職種です。目の疲れ、脳の疲労、肩こりや腰痛などを抱えながら働き続けている人も少なくありません。こうした疲れを放置すると、集中力や...

ITエンジニアという仕事は、常に最新の技術に追随し、複雑な課題を解決し続ける「脳への負荷が大きい職業」です。長時間のコーディングや情報処理を続けると、集中力の低下やイライラ、不眠などの不調が現れます。この記事では、エンジニアが脳を効率よく休...